31 травня – Всесвітній день без тютюну

Нікотинова залежність – це хвороба. Щойно нікотин потрапляє в організм, він запускає вироблення дофаміну ( «гормону щастя»),створюючи циклічну потребу в новій дозі. При нестачі нікотину з’являється неспокій, дратівливість ,тривожність , труднощі з концентрацією. Так поступово формується звикання, а потім – стійка залежність , яка може бути такою ж сильною, як від героїну чи кокаїну.

При курінні сигарет курець вдихає дим із понад  7000 хімічних речовин, з яких близько 250 - є токсичними, мутагенними, а понад 69 – канцерогенними. Найбільшу небезпеку представляють смоли та чадний газ,які пошкоджують серце і легені та важкі метали,які накопичуються в організмі.
         В організмі людини немає жодного органу або системи, які б не зазнавали руйнівного впливу від тютюнового диму і його складових речовин.
За даними ВООЗ, у всьому світі куріння є причиною 90% смертей від раку легенів, 75% – від хронічного бронхіту, який, за статистикою, виникає у 88% курців.
         Рак легенів – важка онкологія, характеризується надзвичайно високою летальністю. Смертність від нього підвищується прямо пропорційно числу щоденно викурених сигарет. Не є винятком виникнення ракових пухлин нижньої губи, порожнини рота, гортані, бронхів.
         Куріння також є причиною 25% смертей від ішемічної хвороби серця. Серце курця страждає в результаті спазму судин, порушується їх структура через негативний вплив смол, утворюються атеросклеротичні бляшки, що призводить до високого ризику тромбоутворення і закупорки судин. Такі порушення призводять до виникнення серйозних захворювань серцево-судинної системи (ішемічна хвороба серця, інфаркт, інсульт, атеросклероз) і у курців вони зустрічаються значно частіше.
         Особливо вражається організм жінки, яка палить в період вагітності і грудного вигодовування – високий ризик самовільних абортів, передчасних пологів, народження дітей з вродженими аномаліями , з низькою масою тіла, відставання дитини після народження у фізичному і розумовому розвитку .
         Доведено, що куріння сприяє прискореному біологічному старінню – функціональні показники організму не відповідають віку – можуть порушуватися функції зору і слуху, опорно-рухового апарату. Також нікотин негативно впливає на зовнішність – погіршується стан шкіри, зубів, волосся.
         Безпечного рівня впливу тютюнового диму не існує! Вдихання вторинного тютюнового диму (пасивне куріння) завдає такої ж шкоди здоров’ю, як і безпосереднє вживання тютюну в будь-якій формі.

Протягом останніх декілька років серед молоді   все більш популярними  стають тютюнові вироби для електричного нагрівання (ТВЕНИ),електронні сигарети (вейпи),кальяни , тютюн для кальяну і таке інше. Виробники таких виробів запевняють, що вони є цілком безпечною альтернативою звичайному тютюнопалінню.Але це далеко не так!

До прикладу, 1 година куріння кальяну рівна приблизно 100 викуреним сигаретам. Варто пам’ятати про інфекційні хвороби,такі як туберкульоз, герпес, гепатит. Від інфікування ними не рятує змінний мундштук,оскільки збудники захворювань перебувають у колбі там шлангу кальяну.

Електронні сигарети (вейпи) утворюють аерозолі ,що містять нікотин, ароматизатори, формальдегід та важкі метали, які небезпечні для споживачів і тих, хто їх оточує.

Якщо, наприклад, прихильники звичайних сигарет можуть контролювати кількість цигарок і викурювати одну за годину чи менше, то з електронною сигаретою треба чітко контролювати час, бо можна викурити значно більшу дозу нікотину, ніж зі звичайною сигаретою.

Наголошуємо,що безпечних тютюнових та нікотинових виробів не існує. Будь- який продукт ,який містить нікотин, має шкідливий вплив на здоров’я та формує залежність.

В Україні, з 11 липня 2022 року набули чинності норми антитютюнового Закону 1978–IX, який підсилив уже наявні обмеження в бездимному законодавстві. Зокрема, Закон розширив перелік місць, де не можна курити, а також визначив, що відтепер там заборонено вживати не лише кальяни, тютюнові вироби та електронні сигарети, а й сигарети для нагрівання (ТВЕНи) разом із пристроями для нагрівання тютюну.

Проте головне — зміни відбулися не лише в нормативних документах, а й у свідомості молоді та дітей. Вживання тютюну вже не толерується суспільством так, як раніше, і юний українець, спостерігаючи все менше курців у громадських місцях, відповідно, має меншу спокусу спробувати сигарету або ТВЕН.
           Пам’ятайте, куріння тютюну (як звичайних чи електронних сигарет, так і кальяну) викликає психологічну і фізичну залежність і призводить до непоправних негативних наслідків для організму.

Робити здоровий вибір - це не тільки відмова від шкідливих звичок,а й розуміння того, чому це важливо. Усвідомлення шкоди тютюну є дієвою мотивацією, що допомагає подолати тягу!

Відмовтеся від куріння раз і назавжди, і Ви збережете своє здоров’я, здоров’я своїх дітей і оточуючих! А сприяти в цьому Вам допоможе безкоштовний сервіс stopsmoking.org.ua

Завідувач відділення епідеміологічного нагляду та

профілактики неінфекційних хвороб Богородчанського відділення

Лілія КОНЦУР